你是否一旦忙碌起来，就不按点吃饭？你是否大吃大喝过后，肠胃就很不舒服？你是否不能尝遍冷热酸甜苦辣的美味？你是否经常在坐便上发愁、使劲？

生活中很多人都往往忽视了便秘对身体的危害性，认为便秘就是几天不排便，其实便秘的危害性远远不止这些，尤其是老人和小孩，更要重视便秘带来的健康隐患。

中老年人长期便秘的危害主要表现在会影响大脑功能，出现记忆力下降、注意力分散等现象。便秘还容易诱发心脑血管疾病，导致患结肠癌的风险加大。

便秘是儿童时期很常见的儿童消化道疾病之一，但因为发病初期症状较轻，很多家长不重视，以至于就诊时便秘情况已经很严重。长期便秘会影响儿童的记忆力，同时对逻辑思维能力和创造思维能力也有影响，严重时还会影响儿童生长发育，引起小孩肥胖，易患脂肪肝等疾病。

来啦来啦！这次给各位家长推荐一个养生宝藏好物：爱及恩益生元。你们肯定要问益生元能有啥作用，待我慢慢给你分析！

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益生元的厉害你知道吗？

益生元在帮助维持人体微生物健康方面有着悠久的历史，可以作用在多种渠道，例如给益生菌提供丰富的营养；通过抑制其他细菌的生长来减少益生菌的竞争对手；益生元对具有选择性菌有增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌生长，减少有毒物质的形成，对肠道黏膜细胞和肝具有保护作用。

简单来说，就是0糖0脂低热量不易发胖。促进肠道消化、防止便秘。还能加快人体新陈代谢，既能满足美食爱好者的需求，又不用担心自己的肠胃问题，还能控制体重，真的是一举多得！

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益生元？益生菌？傻傻分不清

有人要说了，我吃益生菌不也一样吗？

NO！益生元≠益生菌，两者是相辅相成的关系，一起发挥作用，让肠道环境保持平衡。但是他俩本质是不同的，益生菌是活的，是一类对宿主有益的活性微生物总称。而益生元是死的，是一种膳食补充剂可刺激有益菌生长而抑制有害菌繁衍。所以没有益生元，益生菌就没有办法吃饱肚子，好好干活。

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一分钟教你分辨益生元VS益生菌

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糖尿病人的友好食品

爱及恩益生元含菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、水糖苏、低聚木糖和专利成分L-苹果酸，不含葡萄糖、蔗糖等糖分，糖尿病人可以安心服用。

有关调查发现，糖尿病人长期服用菊粉的反应有“不浑身无力了”、“很少口渴了”、“起夜次数减少了”、“眼睛变得明亮了”等。

因为低聚果糖是一种低能量糖，约含热量为6.28KJ/g，并且人体肠胃内没有水解低聚半乳糖的酶，不被消化吸收而直接进入大肠，所以不会引起肥胖，也可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用。

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呵护肠胃——选爱及恩

爱及恩益生元选用智利进口的菊粉，且每100g益生元里添加69.2g膳食纤维，让大家吃的放心，满口都是好料！

一盒多条，独立包装，方便携带。无论冷热水都可以冲泡，也可以加到咖啡、牛奶，果汁里，选择多样，任你挑选。

调节肠道菌群缓解“内忧”，修复保养肠壁共同抵制“外患”，给我们的肠道做个SPA吧！

撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

图片来源于网络