猴嗨森！猴嗨森！

期待已久的国庆小长假终于来啦~

虽然未来七天无疑是人从众

但小伙伴们肯定早已按奈不住内心的激动

那假期应该怎么过呢？

当然是幸福四重奏！

吃吃吃！喝喝喝！买买买！浪浪浪！

这个假期是每年大家最期待的狂欢，不仅可以大快朵颐尝遍人间美味，更可以彻夜嗨皮睡到自然醒，估计每个人都已经规划好了这7天的每一分每一秒。

但是！在变身时间管理大师前的各位，这些“假期综合症”也要小心哦！不要让这些小烦恼影响了愉快的度假旅行！

出游小烦恼

饥一顿饱一顿

相信很多姐妹在出行前一个月就开始努力减肥，为的就是度假时可以穿漂亮的衣服，拍出漂亮的照片。但又会因为假期的放纵生活，让自己面对现实，陷入长胖的焦虑。可谁出门不会品尝当地的美食，满足自己的味蕾呢？

你是不是在放肆吃完后开始伤害性的节食减肥？你是不是饥一顿饱一顿，有上顿没下顿的减肥？这样是不可取的，不仅不会瘦，反而会对肠胃伤害极大。

面对大吃大喝后的自己，怎样健康的瘦下来呢？爱及恩告诉你！

肠道健康其实是影响着你的胖瘦！只有当人体肠道内拥有足够多的益生菌，才能为人体提供必需的维生素、改变肠道内环境，维护肠道菌群平衡，使身体变成所谓的“易瘦”体质，从而有效控制体重。而益生元作为益生菌的“养料”，通过补充益生元，可以有效刺激益生菌繁殖，提高“易瘦菌落”的存活率，促进人体循环、代谢，从而起到控制体重的作用。

对于既想享受美食又想保持身材的朋友，建议常备益生元，让你在度假时既嗨皮又无后顾之忧。

出游小烦恼

水土不服拉肚子

外出旅行的小伙伴们最怕的就是水土不服。失眠乏力、食欲不振、腹胀腹泻，这些真的会影响一段美好的旅途。本来是去享受愉悦和惊喜的，但因为身体的不适却将体验感大打折扣。是谁遇到都会懊恼不已。

之所以大部分人会水土不服，是因为当我们出去旅行时，自己的饮食结构和原居住地相比发生了较大的变化，身体对生活环境的突变没有反应过来，肠道内正常菌群的类别及数量发生变化，破坏了肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，就会使人出现腹胀、腹泻、便秘等症状。

而益生元的作用就是发挥我们自己本身70-80％的免疫反应作用。益生元刺激了从T细胞到巨噬细胞，还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应。

对于爱旅行但又容易水土不服的朋友，选择低聚果糖——益生元，能解决你的出行担忧。不能让一年一次的小长假毁在“水土不服”上！！！

爱及恩益生元，独立包装，方便携带。无论冷热水都可以冲泡，也可以加到咖啡、牛奶、果汁里，选择多样，任你挑选。出去旅游完全不用担心不方便，随时随地呵护你的肠胃，帮你维持完美身材！

不过在面对祖国的大好河山，品尝中华千年美食的同时，一定要注意好个人防范哦~

撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

图片来源于网络