健康美丽，永葆青春是永恒不变的话题。对于女性而言，到了一定的年龄段后，衰老速度会大于男性。既然无法阻止岁月催人老，那我们就想办法有效延缓衰老，一起永葆青春吧！

一家人出去踏青，想着涂上某品牌SPF50抵御力的防晒霜一点问题也没有，就在太阳公公的“关照”下奔跑了一下午，结果脸上不出意外的红肿了。

晚上也没采取什么措施，第二天醒来，体会到了仙女变后妈的心情。我哭着找妈妈，结果发现她的脸还是白里透红的一点事情都没有。

妈妈看到我的脸就说“25岁后，身体状态走下坡路，皮肤也越来越脆弱，让你吃VE你不听，现在后悔了吧?”

听完我就拿走她所有的VE……

别小看小小的一颗维生素E哦！它里面含有的营养物质却是很高的，女性朋友们如果每晚睡前吃片维生素E的话，不用多久，会带来质的改变哦！

皮肤为什么衰老加快

衰老速度的加快和很多因素有关，其中一个重要的原因就是自由基在作怪。

什么是自由基？它是我们人体在新陈代谢过程中产生的一种有害物质，具有很强的氧化性，破坏酶蛋白，损害细胞功能。

如果体内自由基过多，会对皮肤细胞产生不利的影响，降低皮肤细胞的代谢，失去弹性，进而使皮肤衰老。此外，过多的自由基可能攻击免疫细胞和其他组织细胞，影响人体免疫功能，甚至可能导致人体许多炎症的发生。

肌肤焕白，健康VE

减少自由基的产生和清除过多的自由基可以在一定程度上帮助我们较好地减缓衰老的速度。这个时候我们就需要天然维生素E来帮忙，天然维生素E是一种高效抗氧化剂，在体内可以保护细胞免受自由基的侵害。同时，它还能促进蛋白质合成更新合成，减少脂褐质的形成，在一定程度上利于延缓皮肤衰老。

维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。

皮肤状态变好

许多上了年纪之后的女性，皮肤就开始出现衰老的迹象，脸上会陆续有色斑、皱纹、皮肤发黄发暗、毛孔粗大等等问题，这些都是很多爱美女性比较惧怕的事情。

而维生素E有很好的抗氧化的作用，如果每晚睡前坚持服用一片维生素E的话，坚持一段时间之后，皮肤状态会更好，对于延缓衰老也是有很好的帮助。

但维生素E这种营养素，一般吃一次两次效果是不明显的，只有长期服用才能发挥最大的作用，并且在服用维生素E的时候，尽量不要空腹服用，以免影响肠胃消化。

内分泌越来越稳定

随着年纪上来之后，很多的女性开始慢慢进入更年期，那么此时体内的内分泌容易紊乱，导致很多的女性喜欢动不动就发脾气，或者身体出现不舒服的症状，时间长了很容易导致女性疾病出现。

而如果睡前坚持服用一片维生素E的话，能够帮助调节体内内分泌的稳定，缓解精神上的压力，对于更年期出现后带来的身体不适症状也能够有所改善，那么女性就能够顺利安全地度过这个阶段。

女性每晚睡前坚持服用一片维生素E的话，那么精神状态越来越好，而且还能减少疾病的出现，但维生素E虽然好处很多，但毕竟是一种保健的药物，最好要在医生的指导下服用，以免出现误服，多服的现象，这样反而会威胁到身体的健康。

撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

图片来源于网络