面对无处不在的电子屏幕，现代人有的无可选择，有的乐此不疲，屏幕也成为影响我们这个时代重要的符号。从这个角度来讲，我们正处在一个用眼过度的时代！

“ 不行了不行了，眼睛痛死了 ”

“ 眼睛太干了，一天要滴好几次眼药水 ”

“ 你就打游戏吧，别要眼睛了 ”

“ 盯电脑时间长了，搞得头昏眼花的，脑壳疼 ”

每天刷手机、玩平板、看电脑，不仅眼睛会变得越来越无神，与此同时，还有电子蓝光和长时间用眼引发的眼干眼涩、视力下降等问题。要知道，人在面对手机、电脑、电视屏幕的时候，会比平时更加集中注意力，不论是发育中的青少年还是成年人，都会因为长时间的眼部肌肉群无法得到放松，所以眼睛特别容易疲劳，进而出现眼睛酸痛、视力模糊的症状。

现在不论是年轻人还是老年人，大家的眼部问题也是越来越多，不是老花就是视力模糊，眼睛经常畏光、胀痛，看电视的时间稍微长一点，就觉得眼睛不舒服，还会莫名地流眼泪，想起来就着急。

医生说，长时间盯着电脑的上班族和家里的老人，或多或少都有叶黄素不足的问题，建议适当地吃叶黄素酯片当日常补充剂，能有效缓解用眼紧张并预防视力下降、白内障和黄斑病变的发生。

叶黄素，眼黄金

叶黄素被称为“眼黄金”，是人体视网膜黄斑区的一种重要营养素，能抵御蓝光和自由基的侵害，但它非常脆弱，会因为蓝光和年龄的增大而日渐流失，又无法靠人体自行合成，只能靠吃叶黄素营养剂来补充。

叶黄素一旦缺失，眼睛就会像一面漏风的墙，里面的营养成分流失，外面的侵害进来，轻者造成眼干眼涩、视力减弱，严重的还可能引发黄斑病变甚至失明，这些伤害都是不可逆的，“预防大于治疗”在眼睛上体现的尤为关键，补充叶黄素非常有必要。

叶黄素酯+花青素=护眼好搭档

蓝莓中富含的花青素可以消除眼疲劳、增强视力，第二次世界大战时，战斗机飞行员就会在战前吃蓝莓以提高视力，1986年，法国科学家更为花青素申请了专利，确定了花青素治疗眼病的功效。花青素是叶黄素酯强有力的“同盟”，两者被称为“护眼黄金搭档”，它能减少叶黄素被氧化，还能促进人体对叶黄素的吸收，使更多叶黄素抵达眼部。

黑加仑的好处

黑加仑可以增加眼周微血管的弹性，富含丰富的花青素，这种物质能够活化复制功能，促进视网膜细胞中视紫质再生，并改善眼部微血管供血，缓解视力。有研究发现，经常吃黑加仑可以让老年黄斑变性风险降低。

β-胡萝卜素，维生素A原

β-胡萝卜素是一种食物中常见的维生素A原。我们认为β-胡萝卜素非常重要，也正是因为它维生素A原的属性。

维生素A是人体所必需的一种维生素，首先它在保障视力方面非常重要，眼睛需要产生某些色素来使得视网膜正常工作，而如果缺乏维生素A，这种色素就无法产生，会导致夜盲症。同时眼睛还需要维生素A来滋养角膜。如果缺乏维生素A，眼睛会无法产生足够的水分来保持湿润。因此，严重的维生素A缺乏症会导致儿童失明、孕妇的夜盲症。

此外维生素A也和免疫功能、呼吸系统、生长发育等等密不可分。曾经有一项随机对照试验对新生儿进行维生素A的补充，将有营养不良风险的尼泊尔儿童干眼症患病率下降了63%。

由爱及恩研制的蓝莓叶黄素酯压片糖果，富含足够的人体所需叶黄素酯，专为各类用眼较多的群体而研发，帮助用眼过度人群补充叶黄素。

撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

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