近几年，大众越来越重视肠胃健康，其中的佼佼者——益生元就稳稳地霸占着主角光环。益生元是可以帮助肠道内有益菌代谢和增殖的有机物质，也是消化健康的必要组成部分。

肠胃不健康，危害大

现在大部分人都存在肠胃问题，而且主要集中于腹泻、胃胀气和便秘。

经分析发现，现代人肠胃不舒服并非平白无故发生。饮食不健康、营养不均衡、作息不规律、吸烟喝酒、缺乏锻炼等不良生活习惯和工作压力大等情况越来越严重，这都是导致肠胃问题的罪魁祸首。

环境因素也是导致肠胃问题的“元凶”之一。长时间坐在电子设备前、办公室空气不流通等都可能造成肠胃不循环，从而影响身体健康。

最直接的影响就是，长期便秘的人脸上容易爆痘，脸色又黄又暗，看上去比同龄人更苍老；长期腹泻导致摄入营养不足，身体免疫力低下，皮肤变得暗淡无光泽；压力大、情绪过激、饮食不健康、作息不规律、缺乏运动等原因，都会导致体内原有的益生菌数量降低。

人体99%的营养吸收都是由肠道完成的，40%免疫细胞分布在肠道，担负着调节免疫功能的作用。所以这个时候适量补充益生元，可以帮你调理失衡的肠道菌群。

吃益生元有益肠道微生物

益生元依赖于微生物代谢，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响从而改善宿主健康的不可被消化的食品成分。即使许多特定物质也可被微生物分解利用，但如果这种作用不能给宿主带来健康益处，这种物质也不能被称为益生元。所以益生元是给我们健康益处带来帮助的膳食补充剂。

益生元不会被宿主酶消化，自顺利到达结肠后，就在结肠中由解糖细菌发酵。益生元的摄入在很大程度上影响了肠道微生物群的组成及其代谢活性。所以益生元对作用在人体健康方面有：防御病原体、调节免疫、增加矿物质吸收、改善肠道功能、调节代谢以及影响饱腹感。

益生元广泛存在于日常食材中，包含功能性低聚糖、难消化多糖以及糖醇类物质。不同物质结构的益生元，甚至不同聚合度的低聚糖，对有益菌的促进作用和作用机制都存在差异。

爱及恩复合益生元

爱及恩益生元添加了菊粉、低聚半乳糖、低聚果糖、低聚异麦芽糖、水苏糖、低聚木糖等6种优质益生元，复合益生元能够喂养多种肠道有益菌，更快更好地调理我们的肠道。

益生元搭配爱及恩新品——云芝猴头菇压片糖果，1+1＞2，综合调理，双管齐下保障你的肠胃不适。三分治七分养，家庭常备套餐！

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撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

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