假期竟然结束了

都没来得及好好感受

仿佛没休息过

更没留下一点痕迹

但有一样东西绝对留下了

你！的！体！重！

现在很多人都希望自己更瘦一点，他们为了减肥、在身材管控上都下足了功夫、铆足了劲。我们都知道要减肥，除了适量的运动外，控制好饮食才是最关键的。

减肥要想成功，“三分靠吃、七分靠练”，饮食比运动更加重要。很多人都会纠结一日三餐吃什么好？ 吃多了怕长胖，吃少了又怕挨饿，怎么办呢？！！！

好喝营养抗饿的代餐奶昔

假期七天，大家都胖了几斤呀？虽然已经到了贴秋膘的季节，但是身材管理还是不能松懈！除了积极地出去运动，饮食上也要有好帮手才行，就比如好喝营养的代餐粉。

两袋代餐奶昔的热量仅仅只有140大卡，而平时正常吃一餐的摄入大概是六七百大卡，中间有四五百大卡的热量差，相当于你在跑步机上快跑1小时，骑1小时动感单车，1小时游泳，3小时瑜伽，4个多小时的慢走。这样算下来，不仅我们摄入的热量减少了，也不用花那么多时间去运动，更不会饿肚子，省下来的时间刷刷手机刷刷剧，简直不要太舒服吧！

一袋代餐奶昔我们拥有1种专利成分，3种优质蛋白，5种矿物质，5种植物果蔬，10种维生素。让代餐不再无营养！

像我这种能吃饿得快的，早餐喝两袋，到中午都不会饿。下午饿了还可以喝一袋解解馋。

而且它有六种口味！每天一种口味，一周不重样！最重要的是口感超棒比奶茶还好喝。有时间还可以“做出花样”，冰棍、放点坚果、跟酸奶一起吃等等都可以，完全颠覆减脂人对减脂餐的印象！

秋季减肥好处多多

因为秋季减肥能够有效帮助遏制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖，一旦减下来，效果好且不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人来说，秋天减肥是极好的。而且，人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，所以从夏季进入秋季时，一般来说相对要瘦一些，有了这个基础，秋季减肥则相对容易。

秋天容易乏倦，即所谓的秋乏。因为天气由炎热转为凉爽，机体进入一个周期性的休整阶段，这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。秋乏其实是对夏季造成人体超常消耗后，生理功能恢复的一种“补偿”表现，身体自然想让其好好休息下。

而秋季减肥则能够调整大脑皮层的活动状态，帮助改善精神不振，睡不醒等等状态，保持精神的饱满。更重要的是能够帮助增强战胜肥胖的信心。

因为专注，所以专业

毕竟是吃进肚子里的东西，有“背景”的品牌才牢靠。爱及恩自1993年成立以来，一直致力于生物安全监测以及保健食品的研发、生产和经营。在院士团队（有数名博士、硕士、专业技术人员）的科研中，爱及恩代餐奶昔就这样诞生了。

饱腹感超强、科学热量差、营养全面、口味多样、方便冲泡等几大方面，爱及恩都帮你想到了，你只需要做的就是喝它！喝它！喝它！

所以，你还在等什么，快来跟爱及恩一起，瘦瘦瘦吧！

撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

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