过年顿顿猛如虎

肠胃不适、便秘、胀气、腹泻

满脸爆痘、气色蜡黄

一不留神肠胃就感冒了

放假期间医院里人山人海看胃病

新年肠胃不舒服

怎么说呢

就是各种不爽的感觉

春节是中国人一年中最重要的节日，家家户户少不了大鱼大肉，而往往几顿大餐过后大家的肠胃就开始闹脾气：胃痛、胀气、腹泻、打嗝……

伤肠胃的事你做了多少？

作息不规律

春节假期，大家都会吃了很多宵夜才去睡觉，睡眠时间比平常更长或者日夜颠倒，这些行为都会让胃酸处于随时分泌的状态，非常容易刺激消化道，导致胃胀气或胃酸逆流的现象发生。

胡吃海喝

在过年期间，大部分人是因为大吃大喝引起胃液分泌不正常，也有可能是因为食物太油腻辛辣，进而使人出现胃胀气、打嗝、排气、胃酸过多、肠胃疼痛、呕吐或腹泻等肠胃发炎症状。

不吃果蔬

节假日期间，肉蛋等蛋白质的摄入绝对是百分百够的，反而是果蔬的摄入会有不足。在大家海吃海喝的时候，多多少少都会忽略水果蔬菜的摄入。如果每天不能正常维持营养均衡，补充不到足量的膳食纤维，对于咱们自己的肠胃是十分不友好的。

知道了这些导致胃肠不适的原因，我们可要提前做好准备，千万不能让肠胃不适影响了我们的新年。

过年淘好货

我们需要日常就非常需要注重平衡膳食和及时补充所需的营养，才能呵护自身肠道的健康，尤其是能够促进肠道消化的益生元。它能够调节身体消化系统的微生态，推动身体肠道益生菌的繁衍及肠胃内有害物质的代谢。

春节期间饮食不规律

很多人会出现便秘的问题

是由于毒素和脂肪长期在肠道中堆积

久而久之脸色就会越来越差

肠胃也会越来越脆弱

选择爱及恩益生元

过年大餐不用怕 肠胃轻松“益”起来

撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

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