早上起床难

上班不想动

脑子没思路

吸一口假期照片的仙气

来缓解上班的心塞难过

想必大家现在肯定都是

身在曹营心在汉

灵魂还在外面飘

节后综合症

人们在假期之后，容易熬夜、暴饮暴食、睡眠规律被打乱，出现的各种生理或心理的不适表现，导致节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食等。

简单来说就是，“我头昏眼花，四肢无力，精神萎靡......”，“word打开半天还是一片空白，网页打开十几个也不知道要看什么，做什么都提不起劲儿”。但是！一下班就莫名其妙全好了。

摆脱节后综合症

   睡眠紊乱

大家在假期里基本都会因为沉迷玩乐而造成作息黑白颠倒，引起人体生物钟紊乱，带来夜间精神抖擞、白天精神不振等情况。

·  解决小妙招

入睡前尽可能做到全身放松，可以用热水泡脚，缓解疲劳，早早躺到床上。睡前半小时不吃东西，不喝大量水，睡前去卫生间，避免起夜的干扰。

   流连忘返

假期转瞬即逝，一连数日想吃就吃、想睡就睡，很多人都对假期流连忘返，面对强烈的现实反差，有些人会出现抗拒心理。

·  解决小妙招

在工作前一天让自己过渡到工作状态，可以适当的思考问题或者静下心来处理一些简单的工作事务。助力集中精神，轻松投入工作。

   肠胃不适

在春节期间，聚会熬夜，胡吃海喝，很容易造成积食，引发神经性厌食现象。并且身体摄入过多高脂肪、高热量的食物，也易诱发消化不良等病症。

·  解决小妙招

多多注意平衡膳食营养，呵护肠道健康。建议选择能够促进肠道消化的益生元，不仅能调节身体消化系统的微生态，还能推动身体肠道益生菌的繁衍及肠胃内有害物质的代谢。

春节期间饮食不规律，很多人会出现肠胃功能紊乱的问题，是由于毒素和脂肪长期在肠道中堆积，久而久之脸色就会越来越差，肠胃也会越来越脆弱，选择爱及恩益生元，肠胃轻松“益”起来。

告别慵懒假期

努力向“钱”看

计划工作，积极向上

尽快收心，调整生物钟

新的一年

大家继续奋斗吧

撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

图片来源于网络