近期，全国多地疫情复发，无数人的生活状态被打乱，再次进入备战状态。对于大家来说，除了支持国家追踪“新冠病毒”的溯源，及时接种疫苗，积极配合检测，我们还能做什么呢？

疫情期间，人人自危。我们随时面临着未知的病毒和细菌的侵袭，提前做好准备是非常重要的。大家应该比以往更重视健康生活，提高免疫力，才能使病毒知难而退。在相同的环境下有的人就会被传染，有的人即使“吹过相同的风”却可以安然无恙。这就可以联系到各自的免疫力。

多种维生素矿物质片是什么

小小的一粒片剂里面却包含了可能多达十几种营养成分，为人体补充所需能量，增强抵抗能力。多种维生素能够支持健康衰老、提高能量水平，帮助减轻压力并增加整体健康水平。多种维生素不仅能够支持健康的免疫系统，还有助于维护大脑功能、头发、眼睛、牙齿和心血管系统健康。而矿物质与有机营养素不同，矿物质不能在人体内合成，而且在人体每天的新陈代谢过程中，都会排出一定量的无机盐，因此必须不断地通过外部来源补充。

均衡饮食者也需补充多维多矿

从碳水化合物、脂肪到维生素和钠镁铁锌等，我们的身体每天都需要大量的营养来发挥其最佳功能。而现实却是，对于许多人来说，我们每天都面临着繁忙的工作和生活，想要每天都吃到各种各样的丰富新鲜水果和蔬菜以及蛋白质是有一定困难的，补充不到位也是常有的事。服用多种维生素矿物质片是轻松获取日常必需的所有维生素和矿物质的简便方法，以确保我们不会出现营养缺乏的情况。

一片多维矿物质片营养有多少

吃一片多种维生素矿物质片就相当于吃了：

1斤木瓜所含的维生素A

3斤猪肝含的铁

8碗白米饭的B族维生素

3-5个牡蛎含的锌

1盘西兰花含的镁

1个柠檬含的维生素C

1-1.5杯牛奶含的维生素D

170粒花生米含的维生素E

营养补充最好选“复合”

机体如果缺乏营养素，就会出现某种疾病。因此有人认为摄入越多就越好。事实是这样的吗？当然不是！合理营养的关键在于“适值”。过多的补充某种维生素对我们身体不仅没有好处反而有害。那么我们平时往往也会有摄入过多或过少的烦恼，所以大部分人会选择多种维生素矿物质片。维生素矿物质对人体的作用，不是某一种维生素在起作用，而是多种维生素矿物质协同作用的结果。两种或两种以上的营养素结合会比单一营养素更好。配合全面的维生素矿物质片，能充分发挥协同作用，达到最佳补充效果，给我们身体带来众多益处。

蓝帽认证

爱及恩多种维生素矿物质片（成人型）通过国家食品药品监督管理总局批准，具有补充多种维生素和矿物质的保健功能。

撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

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