今夏，全民女生成为“刘畊宏女孩”

健身 瘦身 健康 变美
这些词汇一直不断顶上热搜

相信每位小伙伴都有一段血泪的减肥奋斗史

然而

美食的诱惑实在太强大

总会有把持不住的时候

趁520告白爱美的自己

解锁属于你的最美时光

疫情让我们再一次感受到生命的无常和健康的重要性。没有任何东西比得上健康，健康不是第一，而是唯一！而肥胖就是危害健康的重大元凶。世界卫生组织已经把肥胖列入十大慢性疾病之一，没错，肥胖就是病！

每天吃吃喝喝的大家究竟胖了多少斤呢？五月不减肥，全年徒伤悲，已经到了夏天穿漂亮衣服的季节，你，准备开始减肥了吗？

其实，减肥哪有那么难。没有哪斤肥肉是一袋“爱及恩代餐蛋白奶昔”解决不了的，如果有，那就喝两袋。

当TA成天不吃饭嚷嚷减肥时，周围的朋友可能会觉得丧心病狂，很多人肯定也一直不相信代餐奶昔会有效果，但不得不承认，科学配比的代餐是可以既不流失营养也能减重的。尤其在闷热的夏天、胃口不好的时候，喝点冰镇的代餐奶昔简直不要太舒服~

很多人下定决心开始减肥，信誓旦旦做好一日三餐的低脂食谱，但他们其实每一天都在“饱受折磨”。尤其到了夏天，小龙虾、奶茶、冰淇淋......想想都垂涎三尺了~

那么你一定要知道夏日减肥黑科技——代餐奶昔，能同时拥有浓稠的奶茶口感，热量低，好喝易饱腹！天气热再加点冰块，不仅在家就能喝到美味的奶茶，还能解决你不能享受美味所带来的烦恼，更能让你拥有超模身材！

减肥不是要疯狂节食、克制自己，而是一定是要管住嘴迈开腿，再加上选择正确的饮食方式！

毕竟是吃进肚子里的东西，有“背景”的品牌才牢靠。爱及恩自1993年成立以来，一直致力于生物安全监测与及保健食品的研发、生产和经营。在院士团队（有数名博士、硕士、专业技术人员）的科研中，爱及恩代餐奶昔就这样诞生了。

饱腹感超强、科学热量差、营养全面、口味多样、方便冲泡等几大方面，爱及恩都帮你想到了，你只需要做的就是喝它！喝它！喝它！

所以，你还在等什么，快来跟爱及恩一起，瘦瘦瘦吧！

食材准备：

爱及恩代餐奶昔1袋、杏仁粉5g、亚麻籽粉5g、洋车前子壳粉3g、温水、杏仁片、无糖椰子片、可可粉、黑巧和黑芝麻（或其他任意喜欢的）

制作方法：

1. 将杏仁粉、亚麻籽粉、洋车前子壳粉混合拌匀

2. 加入爱及恩可可味奶昔粉，倒入温水搅拌静置约5min

3. 倒入碗中，表面用喜欢的坚果或水果装饰，最后放上黑巧块即可

撰写：爱笑爱吃爱给身边人种草的欣欣子

图片来源于网络